Fachgebiete
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Ernährung
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Training & Fitness
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Gesundheit
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Fachberatung
Ich bin Fachkompetenz für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung .
Ganzheitlich bedeutet, sich nicht nur auf Körpergewicht und Fitness zu konzentrieren, sondern sich den gesamten Körper anzusehen. Hier spielen auch Themen, wie Verdauung, Mikro- und Makronährstoffverteilung, Entzündungsprozesse und der Schlaf eine Rolle.
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In meiner Fachberatung möchte ich dich dabei unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Sei es die Gewichtsab- oder Gewichtszunahme, eine verbesserte körperliche Fitness oder einfach ein gesünderer Lebensstil.
Vorträge
Neben der individuellen Ernährungsberatung biete ich zudem Vorträge zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness an:
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in Firmen, um die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern
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auf Veranstaltungen
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für kleine Gruppen in privatem Rahmen
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Kontaktiere mich gerne per E-Mail, um den Rahmen und das Thema genau zu besprechen.
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Damit du eine Vorstellung davon bekommst, um welche Art von Vorträgen es sich handelt, möchte ich ein paar Beispiele aufzählen:
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Ernährung rund um das Training
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Pre- und Post-Workout-Meal​
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Muskelaufbau
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Fettabbau
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Ernährung im Schichtdienst
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Nahrungsergänzungsmittel - mit welchen Supplementen du deine Gesundheit optimal unterstützen kannst
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Mikro- und Makronährstoffe
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Was sind Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße​?
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Welche Funktionen haben sie in unserem Körper?
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Mit welchen Lebensmitteln kannst du deinen Bedarf optimal decken?
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